30 dage - en holistisk slankedagbog

Med Lene Hanssons nye bog, kan man i løbet af 30 dages læsning og gennem egne dagbogsnotater lære mange ting om sig selv. Først må man se i øjnene, at vejer man mere end 10 kilo for meget, er det ikke kun kostvanerne, der skal ses efter i sømmene. Vægten afslører nemlig ens adfærd, som er et resultat af livets op- og nedture.

Med 30 dage får man et overblik over kostens betydning for et varigt vægttab (dag 1-7).
En forklaring på, hvornår ens krop fungerer optimalt og dermed bliver den bedste vært for psyken (dag 8-14). Redskaber til, hvordan man styrker sin mentale balance (dag 15-23). Forståelse for motionens betydning for et liv og en badevægt i balance (dag 24-33)

246 sider

Udgivet i 2009

Aschehougs Forlag