Aerobic

Aerobic - funktionel holdtræning i teori og praksis er en skandinavisk bestseller om holdtræning og en uundværlig håndbog for alle, som underviser i aerobic, motionsgymnastik og fysisk træning til musik.

Bogen behandler alle væsentlige områder inden for holdtræning: Musik, lyd og anlæg, træningslære, kredsløbstræning og intensitet, impact, organisation og opstillinger, lektionsstruktur, faciliteter, redskaber, historie og udvikling samt undervisningsmetoder.

Desuden detaljerede beskrivelser af aerobic´ens basistrin og en omfattende liste over populære grundtrin i aerobic, gymnastik og dans, tilligemed et stort kapitel om koreografi, med ideer til variationer og kombinationer til opvarmninger og aerobic-serier på et hvert niveau.

344 sider

Udgivet i 2010

Forlaget Hovedland